
有时,心情就像坐过山车🎢
总是提不起精神,心累……
亚历山大,工作截止日前焦虑紧张……
易怒,瞬间爆发小宇宙……
其实这就是情绪“亚健康”。
世界上11%的人都有不同程度的抑郁症症状,抑郁症朋友会表现出悲观低落,思维缓慢,情绪变化,也可能只会表现出失眠、嗜睡、头昏、肢体乏力等生理症状。
抑郁症的治疗方法说法不一,但保持良好的心态毋庸置疑,多与亲朋好友沟通交流、规律的运动能让心态保持健康平和是超好的良方。小菜觉得,如果你的日常摄入达不到标准,保健品可能是超适合的补充了,精神方面也是如此。
武侠小说里出现的“忘忧草”,其实在我们的生活中还真这样一种天然忘忧草“圣约翰草”。英国皇家药典委员会,郑重推荐其为治疗抑郁症的优选植物药品,1997年被世界卫生组织评定为“植物药之星”,还被誉为“天然百忧解”。
含有Hypericin和假金丝桃素等活性化合物,
它的药理作用在于降低皮质醇水平,提高大脑中天然镇定剂GABA的活性。
✅ 有助于改善睡眠质量,治疗失眠;
✅ 温和镇静,轻微抑制中枢神经系统,缓解情绪与心理压力;
✅ 抗忧郁、抗焦虑、缓解忧郁症非常有效;
✅ 减轻神经痛。