首先，防晒是大事！尤其“痘痘肌”们，紫外线会加重色素沉淀，不想痘印越来越深，出门防晒不能少。

其次，找到适合自己的护肤品，有助于淡化痘印，均匀面部肌肤色调。同时，任何青春痘、粉刺、暗疮等痘痘都不要自己手痒去挤！一定要保持清洁的情况下，用科学的手法妥善处理。

再而，大家被念了几万遍：保持规律的生活习惯，饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着哦。

最后，“痘痘肌”们可多吃些富含维生素C的食物，有利于抑制黑色素，比如西红柿、猕猴桃、卷心菜等果蔬。

对于资深“痘痘肌”们，这些大概是老生常谈啦！
比起治标，战痘士们都希望能治本～

好多资深“痘痘肌”是由于内分泌失调，比起外救，更需内调～
小菜推荐款GNC的天然紫花苜蓿精华，从根源处战“痘”！

早期的国人将紫花苜蓿幼嫩的叶子用于改善消化系统的紊乱；而在印度，科学家使用紫花苜蓿叶子与花果的顶部来改善较差的消化系统，并考虑到了关节炎及保水的作用。北美印地安人推荐,可用紫花苜蓿来改善黄疸及促进凝血能力。

他们把这种珍贵的食物称为食物之父，因为它的叶子含有丰富的矿物质和营养素，如钙、镁、钾和胡萝卜素。英国草药医生约翰．杰洛曾建议以它来改善胃不适。它除了可做有效的通便剂和天然的利尿剂之外，还可用来预防尿道感染。这个“多功能”草本，也是很好的开胃剂和滋补品呢～

调节紊乱的内里，排出身体的毒素，从根源拔掉痘痘～