胶原蛋白对我们女生来说非常的重要，能够延缓衰老，再现美颜年轻态。

不少人以为补充胶原蛋白就是食用含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鱼皮等，但其实食物中所含的胶原蛋白分子很大，难以被完全吸收😫。而且被吸收的胶原蛋白会进行重新分解，被血管、内脏等其他身体器官所吸收……

食用胶原蛋白含量较高的食物。
这种方法是超安全的，可能成效颇微。比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等，⚠️但要注意适量，以免胆固醇过高。

保持良好的生活习惯。
生活压力、吸烟、熬夜、环境污染等都会加快胶原蛋白的流失，所以我们要保持一个良好的生活习惯和积极乐观的心态。

来一杯“骨胶原蛋白”。
特别推荐Ancient Nutrition的骨胶原蛋白。将真正的骨汤液体脱水，使其成为高品质、美味的浓缩骨汤粉，满满的胶原蛋白呀～

五种胶原蛋白满足日常所需！

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