生酮技能💪

早餐一杯“防弹咖啡”，提神醒脑、增肌燃脂。

① 低霉菌咖啡豆配上一到两汤匙的无盐草饲黄油
② 再放入一到两茶匙的椰子油
③ 放进搅拌机打成类似拿铁般奶泡绵密的咖啡

护发润肤😍

●小编个人的习惯是
① 将头发(避开头皮)上涂抹椰子油
② 停留10分钟(有加热帽更佳)
③ 冲个澡结束！(简单粗暴)

●当然还有前一阵范冰冰带火了的椰子油护发方法

▴ 来自“小红书”

●网络上不少达人都有自制的椰子油发膜配方，比如👇

▴ 来自YouTuBe

① 将两个牛油果、一小杯的椰子油和一勺迷迭香精油混合搅拌
② 均匀涂抹在头发上
③ 停留30-60分钟后洗掉

●代替身体乳
身体乳可以暂时的让皮肤柔软，但椰子油是通过让皮肤渐渐柔软，移除死细胞层，促进新的组织成长。
洗完澡后涂抹椰子油来滋润皮肤，弄在衣服上也没关系，毕竟有的洗衣液还特别添加椰油😝