▶先来认识下 UVA 和 UVB 两位神仙

UVA 也就是 ultraviolet A, 紫外线A, 它会让皮肤变黝黑;

UVB 是 紫外线 B, 它是引起皮肤晒伤(发烫红肿)的元凶;

不要以为 UVA 是你的性感黝黑皮肤好帮手, 皮肤颜色变深, 和皮肤晒伤一样, 都是皮肤细胞组织受到损伤的征兆. 所以 UVA和 UVB一样, 会对皮肤造成伤害. 而且因为 UVA 深入皮肤表层更深, 造成皮肤癌的几率也更高.

懂得这个常识, 就明白一个事实, 防晒要UVA和UVB一起防.

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▶美国的 SPF 规范是什么?

SPF, 也就是 sun protection factor, 防晒指数. 它是衡量防晒产品阻挡紫外线程度的主要指数. 美国的防晒产品没有 PA这个指数.

具体的算法, 举个例子, 如果你的宝宝皮肤暴露在阳光下, 10分左右会变红. 如果他用了 spf15 的防晒产品, 那么就用10乘以15, 也就是说, 宝宝皮肤会受到150分钟, 大约两个半小时的保护. 当然前提是, 涂抹的厚度适当, 没有大面积接触水.

美国儿医协会建议, 至少要给宝宝使用spf15的防晒产品, 它可以阻挡93%的紫外线 B, spf 越高, 阻挡的紫外线越多, 但最多只能达到98%.

美国药物食品监督局FDA规定, 防晒产品 spf 指数超高只能标注50+, 所以在市面上找不到80甚至100这种超高防晒指数.

▶给宝宝选择什么成分防晒?

非常首推物理防晒, 也就是氧化锌和氧化钛为有效成分的防晒. 说直白点, 就是白乎乎的那种.

对于小朋友来说, 物理防晒不会对皮肤造成伤害, 因为物理防晒霜只停留在皮肤表层, 不会被吸收.

如果宝宝要玩儿水, 那就选择 water-resistant, 也就是防水配方. 需要注意的是, FDA目前规定, 防晒产品不能标注 water-proof甚至 sweat-proof字样. 并且, 防水配方, 要在包装上明确标识防水时间长短, 是40分钟还是80分钟, 超过这个时间段, 就要补涂啦.

▶宝宝从多大开始, 可以用防晒产品?

小婴儿的皮肤及其娇嫩敏感, 很多化学物质都会轻易被他们吸收, 所以6个月之前, 要避免给他涂防晒产品, 除非是氧化锌(zinc oxide)作为唯一有效成分的防晒品.

即便使用氧化锌类防晒霜, 也要小面积使用. 给小婴儿防晒的超好办法就是避免太阳直射, 用轻薄透气的衣物遮盖皮肤, 戴帽子, 不得不在阳光强烈的时候出门时, 要待在阴凉下.

▶给宝宝涂多少防晒才算适量?

美国儿医并未给出确切的量. 原则就是, 要覆盖宝宝所有暴露在阳光下的皮肤. 尤其是容易被忽视的部位, 比如, 耳朵, 颈后, 膝弯, 双手脚背.

尽量做到在小朋友出门前30分钟涂好防晒, 以便防晒干透, 不会被蹭掉或被水冲掉.

还有一点很重要, 那就是超过两个小时, 要记得补涂. 如果宝宝游泳或者玩儿水, 或者大量出汗, 补涂的频率要更高.

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▶应该给宝宝选择什么形式的防晒产品?

超基本的要先铭记, 至少 spf15, 同时要 broad spectrum (宽频), 也就是说同时阻挡 UVA和 UVB. 大部分的防晒产品都会有明确标注.

接下来, 是选乳液呢, 还是选喷雾呢? 是选啫喱呢, 还是选固定膏状呢? 美国儿医给出的专业建议是: 选宝宝自己愿意涂的那个!

如果小祖宗满地乱跑, 打滚撒欢, 各种阻挠, 那你选的再完美, 也没有用, 是不是?

我儿子还可以很机智地做到缩成一个球儿, 把尽量少的皮肤面积暴露给我! 嗯, 算你狠!

除此之外, 要提醒麻麻们的是, 越是方便和”好看”的产品, 有效成分也会减少, 阻挡紫外线的有效度就会降低, 比如超级方便的喷雾和所谓”清爽不油腻”的产品. 我个人的建议是, 给宝宝涂防晒, 好看是其次的, 管用是超重要的.

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▶更多的防晒方式

• 超好的防晒方式, 其实是穿衣服! 轻薄但是密实的衣物, 是阻挡紫外线超有效超方便的办法.

• 别忘了给她买一顶可爱的帽子, 宽边, 能够遮住面部, 耳朵和颈后.

• 太阳镜, 也是保证他眼睛不被紫外线直射的好方法. 注意要选择防碎有韧性的材质.

• 如果可以, 盛夏时日, 避免在早上10点到午4点以前, 长时间待在户外.

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▶问题来了, 宝宝避免了日晒, 会不会缺维他命D?

这也就是为什么, 美国儿医要求妈妈们要给小宝宝额外补充维生素D. 长时间避免日晒, 的确会造成 VD 不足.

小宝宝要在奶粉或者母乳中, 加液体滴剂, 大宝宝长了牙齿之后, 可以食用果汁糖或者咀嚼片.

但不用太担心, 随着宝宝长大, 可以适当让他们晒太阳, 享受阳光带来的美好.

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▶万一晒伤, 要怎么做?

如果是一岁前的小宝宝, 如果发现晒伤, 比如皮肤红肿, 甚至有水泡, 要立刻联系儿医, 听从医嘱.

大些的宝宝, 如果有晒红的情况, 可以用凉水轻敷皮肤, 芦荟胶也是不错的选择. 在他好转之前, 不要再接触阳光直射.

▶皮肤癌这个洪水猛兽, 需要担心吗?

只要你平时给他们做好防晒措施, 皮肤癌的可能性微乎其微.

如果有家族遗传方面的因素, 那就需要爸爸妈妈时刻关注宝宝皮肤的状况, 尤其是有胎记的部位. 如果发现任何异常的变化, 比如面积变大, 变红肿, 痛痒, 都要及时联系医生.

夏天的乐趣无穷无尽, 让宝宝尽情享受吧! 做妈妈的, 只需要扛起防晒大业, 其他就不用操心啦!

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