作为忙碌的职场妈妈, 你要默念了: 这不是废话吗?!☺️☺️

现代生活的忙碌节奏, 就算妈妈们再努力, 恐怕也无法给宝宝提供完美的一次三餐.

更别说天生就挑食的宝宝了, 用遍各种招数, ta就是不愿意吃西蓝花胡萝卜三文鱼, 你除了内伤还能怎样呢?

这种时候, 一两瓶放心有效的维生素补剂, 就很必要了.

这篇为几个大家搬运美国儿医协会给爸爸妈妈们关于补充维生素的专业小贴士, 顺便推荐Walgreens官网的top热卖儿童复合维生素补剂.

▶什么样的宝宝需要维生素补剂

• 父母繁忙, 无法得到均衡丰富一日三餐的宝宝
• 饭量小的宝宝
• 有长期慢性健康问题的宝宝, 比如哮喘. 特别是如果宝宝需要长期服药的.
⚠️日常需要服药的宝宝, 添加任何不寄之前 ,都请咨询医生.
• 喜欢吃快餐的小朋友
• 半素食或者全素食的宝宝, 尤其要注意补铁
• 经常喜欢喝碳酸饮料比如可乐雪碧的小朋友

▶儿童必需的六大维生素和矿物质

• 维生素A: 健康成长必不可少. 骨骼发育, 健康皮肤, 眼部发育和免疫力系统, 都不能缺少维A. 日常食物来源: 牛奶, 乳酪, 橙色系蔬菜比如胡萝卜, 红薯等

• 维生素B类: 促进正常新陈代谢, 能源精力供给, 血液循环和神经系统日常运作. 日常食物来源: 肉类比如牛羊鸡肉, 鱼类, 坚果, 鸡蛋, 牛奶, 乳酪, 豆类

• 维生素C: 帮助肌肉, 组织膜, 皮肤生长. 日常食物来源: 柑橘类水果, 草莓, 猕猴桃, 番茄, 绿色蔬菜比如西蓝花

• 维生素D: 帮助骨骼和牙齿发育. 帮助宝宝吸收钙质. 日常食物来源: 牛奶, 脂肪含量较高的鱼类比如三文鱼和青花鱼. 醉好的维生素D来源是阳光.

• 钙: 帮助骨骼生长. 日常食物来源: 牛奶, 乳酪, 酸奶, 豆腐

• 铁: 帮助肌肉生长, 同时更是红细胞生成的必要元素. 缺铁在青少年期非常高风险, 尤其是女孩子. 日常食物来源: 红肉比如牛肉, 猪肉; 菠菜, 豆类

▶不要把维生素糖变成零食

如果你打算给宝宝添加维生素补剂的话, 请参考一下几个建议:
• 把维生素糖放在小朋友看不到拿不到的地, 不要让他们把小熊糖当成零食. 补充超多建议剂量太多的维生素, 对宝宝非常有害

• 如果你想让宝宝吃更多的正餐, 不要用冰淇淋和蛋糕来当诱饵, 可以适当给他们维生素嚼片或者软糖当做奖励

• 尽量等宝宝满4岁, 再给他们添加复合维生素补剂, 除非医生有特别嘱咐.

Walgreens官网入驻别样, 美国热卖的几大儿童维生素补剂, 几乎都可以买到了! 而且这几天正有第二件半价的好折扣, 快来按照热卖榜单收几瓶吧!